정신 전문가가 알려주는 우울증을 극복하는 확실한 방법 다섯가지!!!

사람은 감정이라는 것이 있다. 자신의 마음을 통해서 여러 가지 감정을 느끼게 된다. 즐거움, 행복함, 외로움, 두려움, 고통, 우울감 등 우리의 마음 상태에 따라 시시각각 감정이 변하게 된다. 행복함이나 즐거움은 우리가 걱정할 게 없지만 그렇지 않은 부정적인 감정들은 재빨리 알아차리고 그러한 감정에 사로잡히지 말아야 한다. 대한민국의 자살률은 세계 1위다. 그만큼 정신적으로 힘들어하는 사람들이 많다. 자살이 원인으로 손꼽히는 가장 큰 이유는 우울증이다. 이 우울증을 극복하는 방법에 대해 알아보겠다. 목차 운동 , 명상을 통한 우울증 극복하는 방법 대부분의 우울증 환자들은 집에서 나오지 않는다. 사회 활동을 하기가 어렵거나 사람들과의 관계를 어떻게 해야 할지 모르기 때문이기도 하고 불안정한 마음상태로 사회..